一、日常饮食首先要注意各种营养的合理搭配，保证身体吸收到全面的营养物质。同时每天的饮食要以高蛋白、低脂肪的食物为主，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。不要偏食、挑食，注意营养均衡。

　　二、不要吃生冷的食物，特别是在寒冷的冬季，患者在吃水果的时候要格外注意，避免导致病情加重。另外防止水果太凉，可以把水果切块，用开水过一下。另外多吃一些温热性的水果，如龙眼、葡萄、樱桃等。

　　三、饮食中不要吃辛辣的食物，因此习惯吃口味较重的饭菜的女性要及时的纠正，因为刺激性大的食物对患者的身体有很大的危害。

　　四、对于主食应该粗细搭配，粗粮中的膳食纤维可以帮助人体消化吸收。

月子病的成因

月子病的成因

　　1.孕妇生产时，过于用力、出汗太多、失血过多。这些都会导致生产以后身体亏空、气血虚浮，这时候调理稍有不慎，便会阴血空虚、阳气浮散，患上月子病。

　　2.产后气血亏损，凝滞，淤于内里。产后百脉空虚，内虚而邪侵，这时候风寒最会趁虚而入，冷风侵入，血就会寒凝，造成体内气血不通，留在体内时间过长就会瘀血内阻，造成各种病患。

　　3.产后饮食不慎，或劳累所伤。产后身体亏损，十分虚弱，需要用饮食和休息进行调理，但如果饮食不当，不但起不到滋补的作用，反而会使气象虚浮的症状加重。总的来说，产后需多卧床休息，若劳累或伤神，就会留下病根。